Â鶹´«Ã½

Aallon ohjauksen ja tuen pääsivu

Tälle sivulle on koottu tietoa palveluista, henkilöistä ja materiaaleista, jotka tukevat opintojen suunnitteluasi, opiskeluhyvinvointiasi ja urapohdintojasi.

Starting Point of Wellbeing tarjoaa matalan kynnyksen ohjausta hyvinvointiin ja opiskelukykyyn liittyvissä asioissa

Starting Point of Wellbeing tarjoaa sinulle ohjausta hyvinvointiin ja opiskelukykyyn liittyvissä asioissa. Voit tavata opintopsykologeja, opinto-ohjaajia, erityisopettajaa, Aalto-pappeja ja uraohjaajia ilman ajanvarausta – kurkkaa drop-in ohjauksen ajat verkkosivuilta ja poikkea juttelemaan!

Hyvän mielen tapahtuma Alvar Aallon puistossa 9.4. 

Keskiviikkona 9.4. klo 11-14 järjestetään hyvän mielen tapahtuma opiskelijoiden mielenterveysviikolla. AYY:n järjestämässä tapahtumassa mukana alpakoita, opiskelijajärjestöjen toimijoita sekä Aallon opiskelijahyvinvoinnin tekijöitä kuten Starting Point of Wellbeing ja YTHS. Tapahtuma on osa 

Theses & Tomatoes: Opiskelu käyntiin Pomodoron avulla

Etkö saa opiskelua alulle? Onko sinulla vaikeuksia löytää rutiineja? Tuntuuko opiskelu yksinäiseltä työltä? Haluaisitko opiskella yhdessä muiden samassa tilanteessa olevien kanssa? Tule mukaan opiskelemaan ohjatusti ja nappaa vinkit tehokkaampaan työskentelyyn Pomodoro-tuokioista!

Personal Impact -kurssikokonaisuus 2024-2025 

Personal Impact kokoaa yhteen Aallossa jo opetettavia, opintopisteellisiä kursseja esimerkiksi itsensä johtamisesta, arvoista, merkityksellisyydestä ja hyvinvoinnista. Katso lista tarjolla olevista opinnoista. 

Ohjatut ryhmät, työpajat ja verkkomateriaalit opiskelukyvyn tueksi

Täältä löydät ryhmät, työpajat ja verkkomateriaalit hyvinvoinnin, opiskelukyvyn ja jaksamisen tueksi.

Opintopsykologien Paras hetki päivässä -podcast

Paras hetki päivässä on Aallon opiskelijapalveluiden psykologiryhmän podcast, jossa psykologit ja heidän vieraansa keskustelevat asiantuntevasti aaltolaisten – ja muidenkin – hyvinvointiasioista.

YTHS järjesteää lukuvuoden aikana monipuolista ennalta ehkäisevää ja hoidollista ryhmätoimintaa. Ryhmiä toteutetaan sekä lähiryhminä palvelupisteissä että etäryhminä. Voit saada vertaistukea ja eväitä terveyden ja elämänhallinnan tueksi. Katso lisätietoja YTHS:n sivuilta. 

Miltä yksinäisyys tuntuu sateenkaaren alla? Sateenkaareva Yksinäisyys -ryhmä on tarkoitettu yli 18-vuotiaille lhbtiqa+ -korkeakouluopiskelijoille, jotka haluavat pohtivat omia yksinäisyyden kokemuksiaan ja yksinäisyyteen liittyviä tunteita.

UniSport Buddy on matalan kynnyksen alusta, jossa voit löytää liikuntakaverin esimerkiksi treeneihin, pallopeleihin tai lenkkiseuraksi. Mukaan voi liittyä kuka tahansa, eikä sinun tarvitse olla UniSportin asiakas käyttääksesi palvelua. UniSport Buddy on loistava tapa löytää uusia kavereita ja saada lisää motivaatiota liikkumiseen.

UniSport tarjoaa kaikille avoimia ja maksuttomia Huolettomat hartiat -taukoliikuntahetkiä kampuksilla ja  MyWellnessin välityksellä. Nämä rentouttavat hetket tarjoavat oivan tilaisuuden vetreyttää ja huoltaa kehoa kiireisen päivän keskellä. Huolettomat hartiat -tuokioihin voivat osallistua kaikki kiinnostuneet, eikä niihin tarvitse ilmoittautua. Katso kaikkien kampusten joulukuun ja ensi kevään aikataulut ja lisätietoa Huolettomat Hartiat -taukoliikuntahetkistä otsikon linkistä.